Même si vous ne l’avez jamais utilisé, vous avez probablement entendu parler du Reformer, la machine inventée par Joseph Pilates. C’est une machine permettant de travailler en renforcement musculaire qui se compose d’un banc coulissant que l’on appelle chariot, équipé de ressorts, de barres et de sangles.

Cet outil, en complément des cours pilates sur tapis, vous permet de travailler avec une nouvelle dimension: un engagement du centre plus important, une augmentation de résistance musculaire et une amélioration de la posture. En fonction de l’intensité désirée pour chaque exercice, des ressorts peuvent être ajoutés pour accompagner toujours plus loin le gainage et les étirements. Pour les cours collectifs, un maximum de 6 personnes est prévu afin de vous garantir une qualité de suivi. Nous proposons des cours du lundi au dimanche inclus.

 Nous proposons également des cours privés de Gyrotonic: 

Le Gyrotonic est un système d’exercice holistique qui combine des mouvements fluides et circulaires inspirés du yoga, de la danse et du tai-chi. Il vise à améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre tout en connectant la respiration au mouvement. À l’aide d’un équipement spécialisé, les participants réalisent des exercices d’étirement, de torsion et de mouvements rythmiques qui sollicitent tout le corps. Adapté à tous les niveaux, le Gyrotonic offre un entraînement doux qui améliore la mobilité, relâche les tensions et renforce le tronc. Séances privées et en duo disponibles tous les jeudis à 16h et 17h, ainsi que le samedi à 9h, 11h, 12h, 15h et 16h.

Pour plus d’informations, veuillez contacter : Orazio Giurdanella  -Professeur certifié de Gyrotonic – ogfitness@yahoo.com